Статья содержит 7 правил адаптации к изменениям в жизни, включая не ожидать, что что-то вернется к прежнему, принимать изменения, разбивать действия на шаги и планировать свой день. Также важно ухаживать за собой и обучаться. В конце статьи подчеркивается важность задавать себе вопросы о том, что делать дальше, а не зачем это нужно.